Network
RINGTIMES BALI – Di setiap daerah memiliki kebiasaan masyarakat yang berbeda-beda. Hal itu disebabkan oleh lingkungan, gaya hidup, budaya dan teknologi. Ternyata di Indonesia banyak masyarakatnya uang memiliki kebiasaan tidak sehat.
Kebiasaan tidak sehat orang Indonesia kebanyakan dimulai karena meniru kebiasaan orang di sekitar atau apa yang dilihat dan dipelajari sejak kecil. Banyak kebiasaan yang dianggap biasa saja ternyata berdampak buruk bagi kesehatan.
Kebiasaan tidak sehat yang sering dilakukan orang Indonesia sebaiknya segera dihindari, dikurangi bahkan dihilangkan untuk hidup yang lebih sehat. Sebagaimana dikutip RINGTIMES BALI dari video yang diunggah kanal YouTube SB30 Health pada 28 Desember 2020, berikut 7 kebiasaan buruk yang sering dilakukan orang Indonesia.
Baca Juga: Turunkan Berat Badan dengan Melakukan 10 Kebiasaan Sehat Ini, Salah Satunya Bangun Pagi
1. Sering Begadang
Banyak orang yang menghabiskan waktu untuk bermain game atau menonton film Korea hingga larut malam. Ini tidak hanya terjadi pada usia dewasa, tapi juga remaja bahkan anka-anak.
Ketika Anda kurang tidur di malam hari, terutama bagi anak SMP dan SMA, pertumbuhan tinggi badan Anda akan terhambat. Bagi Anda yang memiliki gen tinggi mungkin tidak masalah, namun bagi Anda yang orang tuanya termasuk tinggi rata-rata, sebaiknya kurangi bahkan hilangkan kebiasaan begadang supaya hormon pertumbuhan Anda dapat bekerja dengan baik.
Bagi Anda yang bekerja dengan menggunakan pikiran, waktu tidur Anda harus cukup yakni 6-8 jam di malam hari. Kurangi kegiatan di malam hari kecuali sangat diperlukan.
Baca Juga: 6 Jawaban Paling Ampuh Ketika Ditanya 'Kapan Nikah'
2. Kurang Jalan Kaki
