Network
Perkiraan masa subur seseorang dapat dihitung dengan rumus berikut yaitu,
- Siklus terpendek yang dialami. Misalkan, 28 hari. Setelah itu kurangi angka tersebut dengan 18. Maka hasilnya adalah 10 hari. Angka tersebut merupakan hari pertama subur.
- Siklus terpanjang yang dialami. Misalkan 30 hari. Setelah itu kurangi angka tersebut dengan 11. Maka hasilnya adalah 19 hari. Angka tersebut merupakan hari terakhir subur.
Berdasarkan hasil perhitungan tersebut, diketahui siklus rata-rata adalah 28-30 hari, dengan demikian, wanita tersebut memiliki masa subur pada hari ke-10 hingga 19.
Baca Juga: 10 Manfaat Air Kelapa untuk Dikonsumsi Ibu Hamil
Dengan demikian, seseorang cenderung tidak hamil apabila telah mengidentifikasi secara akurat masa subur dan menghindari hubungan seks tanpa kondom pada hari-hari tersebut setiap bulannya.
Secara teoritis, hal ini akan mencegah sperma yang bisa masuk di saluran tuba pada saat yang sama dengan sel telur yang layak. Pada gilirannya, hal ini akan mencegah pembuahan dan pembuahan.
Meskipun demikian, kesadaran akan kesuburan adalah salah satu metode kontrasepsi yang tidak bisa selalu diandalkan. Diperlukan berbagai metode pengumpulan informasi. Gunakan metode kalender, metode suhu, dan metode lendir serviks untuk meningkatkan efektivitas FAM.
Baca Juga: Cara Pengobatan Morning Sickness Saat Hamil Secara Alami di Rumah
Cara mendeteksi siklus menstruasi
Siklus menstruasi setiap wanita berbeda-beda. Untuk menggunakan FAM secara efektif, penting untuk mengetahui kapan seseorang sedang berovulasi. Terdapat beberapa cara untuk melacak siklus ovulasi dan kesuburan.
Dengan menggunakan kombinasi berikut ini meningkatkan efektivitas dalam mencegah kehamilan. Seperti yang dilansir dari laman Healthline, berikut beberapa metode umum yang dimasukkan ke dalam kesadaran kesuburan:
