Network
Metode ritme kalender
Wanita menggunakan siklus menstruasi yang lalu untuk memperkirakan waktu ovulasi tiba. Hal ini adalah metode pengendalian kelahiran yang mungkin tidak dapat diandalkan.
Oleh karenanya, hal ini harus dihindari jika siklus menstruasi wanita yang lebih pendek dari 26 hari atau lebih dari 32 hari.
Baca Juga: Tips Agar Persalinan Normal bagi Ibu Hamil, Berikut Caranya
Metode suhu
Dengan mendeteksi suhu tubuh basal (BBT) pada wanita untuk beberapa siklus dengan menggunakan termometer basil yang sangat sensitif untuk mengukur suhu sebelum bangun dari tempat tidur setiap pagi. Karena lonjakan hormonal, BBT naik tepat setelah ovulasi.
Metode lendir serviks
Metode ini dilakukan dengan cara mendeteksi warna, ketebalan, dan tekstur lendir serviks untuk memantau kesuburan. Lendir serviks menjadi lebih tipis, licin, dan melar ketika berovulasi.
Metode simtotermal
Ketika menggunakan ketiga metode di atas secara bersamaan, menjadikan FAM paling efektif. Wanita yang ingin mencegah kehamilannya harus mendeteksi setidaknya 6-12 siklus menstruasi sebelum mulai hanya mengandalkan FAM untuk kontrasepsi.***
