Network
Menjaga berat badan yang sehat dapat meningkatkan gairah seks seseorang, baik secara fisik maupun psikologis. Makan makanan yang sehat dan berolahraga teratur dapat membantu mencapai ini, serta meningkatkan tingkat energi seseorang secara keseluruhan.
9. Cobalah terapi seks
Hasrat seksual itu kompleks, dengan komponen psikologis dan fisik. Bahkan ketika seseorang memiliki kondisi fisik yang memengaruhi libido, seperti diabetes, peningkatan respons emosional dan psikologis terhadap seks dapat meningkatkan libido dan fungsi seksual.
Baca Juga: Daun Kelor Bisa Sembuhkan Diabetes dan 16 Jenis Penyakit Lainnya
Terapi adalah strategi efektif untuk meningkatkan libido rendah. Konseling individu dapat membantu mengatasi pandangan negatif tentang seks, harga diri, dan penyebab sekunder dari libido rendah, seperti depresi dan kecemasan. Konseling hubungan dapat membantu beberapa orang mengatasi faktor-faktor yang memengaruhi hasrat seksual mereka.
Selain terapi bicara, terapi kesadaran juga dapat membantu. Satu studi tahun 2014 menemukan bahwa hanya empat sesi terapi perilaku kognitif berbasis kesadaran dalam pengaturan kelompok yang meningkatkan hasrat seksual, gairah seksual, dan kepuasan seksual bagi wanita.
10. Berhenti merokok
Merokok dapat berdampak negatif pada sistem kardiovaskular seseorang. Kesehatan jantung yang baik penting untuk fungsi seksual yang baik.
Baca Juga: Turunkan Resiko Penyakit Jantung, Diabetes, dan Stroke, Ini Manfaat Stroberi Atasi 6 Bahaya Lainnya
Orang yang merokok mungkin mendapati bahwa tingkat energi dan dorongan seks mereka meningkat setelah mereka berhenti.***
