Network
Sebuah studi tinjauan tahun 2015 menyatakan bahwa ada data yang terbatas namun muncul bahwa pengobatan herbal berikut dapat meningkatkan fungsi seksual:
- maca
- tribulus
- gingko
- ginseng
Baca Juga: Bantuan PIP kemendikbud 2020 Sudah Cair, Cek Lagi Kriteria Utama PIP Siapa Tahu Kamu Termasuk
Orang harus waspada dalam menggunakan obat-obatan herbal tanpa persetujuan dokter. Beberapa obat herbal dapat berinteraksi dengan obat yang ada, dan Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat (FDA) tidak mengaturnya. Karena alasan ini, kualitas, kemurnian, dan keamanannya tetap tidak jelas.
7. Berolahragalah secara teratur
Berolahraga secara teratur dapat membantu libido dalam banyak hal. Sebuah studi tahun 2015 tentang pria yang menjalani terapi kekurangan androgen, yang menurunkan kadar testosteron , menemukan bahwa olahraga teratur membantu pria mengatasi masalah seperti masalah citra tubuh, libido rendah, dan perubahan hubungan.
Sebuah tinjauan 2010 terhadap wanita dengan diabetes mengutip penelitian yang menunjukkan bahwa olahraga dapat membantu menurunkan gejala terkait diabetes pada wanita. Penelitian tersebut menekankan bahwa melakukan senam dasar panggul mungkin bermanfaat pada wanita tanpa diabetes.
Baca Juga: Selain Penyakit Kanker, Jantung dan Diabetes, Ini 8 Bahaya Obesitas Bagi Kesehatan
8. Menjaga berat badan yang sehat
Beberapa ilmuwan mengaitkan kelebihan berat badan dan obesitas dengan rendahnya gairah seks, bersama dengan faktor lain yang terkait dengan penurunan kesuburan. Ini terkait dengan faktor hormonal, seperti konsentrasi testosteron yang rendah.
Beberapa orang yang kelebihan berat badan juga dapat mengalami efek psikologis, seperti kepercayaan diri tubuh yang lebih rendah.
