Network
Baca Juga: Wanita Wajib Tahu, Ini Manfaat Tidak Memakai Bra Saat Tidur
Ada banyak hal yang dapat dilakukan orang untuk mengelola kecemasan dan meningkatkan kesehatan mentalnya , termasuk:
mempraktikkan kebersihan tidur yang baik
meluangkan waktu untuk hobi favorit
berolahraga secara teratur
makan makanan bergizi
bekerja untuk meningkatkan hubungan
berbicara dengan terapis
2. Meningkatkan kualitas hubungan
Banyak orang mengalami jeda dalam hasrat dan frekuensi seksual pada titik-titik tertentu dalam suatu hubungan. Ini mungkin terjadi setelah bersama seseorang untuk waktu yang lama, atau jika seseorang merasa bahwa hubungan intim mereka tidak berjalan baik.
Berfokus pada peningkatan hubungan dapat meningkatkan gairah seks setiap pasangan. Ini mungkin melibatkan:
Baca Juga: Kenali, 3 Faktor Penyebab Kanker Serviks, Salah Satunya HVP
merencanakan malam kencan
melakukan aktivitas bersama di luar kamar tidur. mempraktikkan komunikasi terbuka
meluangkan waktu untuk waktu yang berkualitas satu sama lain
3. Fokus pada pemanasan
Memiliki pengalaman seksual yang lebih baik dapat meningkatkan hasrat seseorang untuk berhubungan seks, sehingga meningkatkan libido mereka. Dalam banyak kasus, orang dapat meningkatkan pengalaman seksual mereka dengan menghabiskan lebih banyak waktu untuk menyentuh, berciuman, menggunakan mainan seks, dan melakukan seks oral. Beberapa orang menyebut tindakan ini outercourse.
Bagi wanita, pemanasan mungkin sangat penting. Menurut beberapa penelitian tahun 2017 , hanya sekitar 18 persen wanita orgasme dari hubungan seksual saja, sementara 33,6 persen wanita melaporkan bahwa rangsangan klitoris diperlukan agar mereka bisa orgasme.
Baca Juga: Pria dan Wanita Wajib Tahu, Ini Bahaya Memakai Celana Dalam Ketat
