Mudah Emosi Selama Menopause, Hindari Makanan Berikut Agar Gejalanya Tidak Memburuk

Baca Juga: Wanita Wajib Perhatikan 3 Resiko Memakai Celana Dalam Ketat Bagi Kesehatan

7. Makanan pedas

Makanan pedas memang tidak dianjurkan untuk dikonsumsi secara berlebihan. Selama menopause, biasanya membuat wanita merasa tidak nyaman seperti berkeringat dan suhu tubuh yang dapat meningkatkan karena konsumsi makanan semacam itu berlebihan.

8. Makanan panas

Lebih baik menjauhi makanan panas karena dapat memperburuk gejala menopause. Dengan memilih salad dan makanan dingin daripada menikmati makanan panas seperti sup dan sebagainya dapat meredakan gejalanya.

9. Makanan berlemak

Seperti yang diketahui, menopause bisa rentan mengalami kenaikan berat badan. Dengan menjauhi semua jenis makanan berlemak akan membantu agar tetap bugar.

Baca Juga: Kenali, 4 Gejala Kanker Serviks Pada Wanita, Salah Satunya Pendarahan

Dengan mengonsumsi makanan sehat dan seimbang dapat menghindari penambahan berat badan selama menopause.

Dengan demikian, menghindari makanan seperti alkohol, gula, dan kafein maupun lainnya yang memicu emosi atau menyebabkan perubahan suasana hati yang tidak terkontrol.