Network
Baca Juga: Mengenal Anggrek Lagaligo, Spesies yang Semakin Mekar di Musim Hujan
Air putih penting untuk menggantikan cairan yang hilang saat kita tidur. Selain itu, dengan minum air putih terlebih dulu, sarapan kamu tidak akan berlebihan.
4. Olahraga Pagi
Memang jarang orang yang rutin berolahraga pagi, entah karena banyak aktivitas atau malah karena malas. Namun jika dijadikan kebiasaan, hal ini akan sangat baik bagi kesehatan tubuh.
Olahraga bisa mengendalikan stress, membuat suasana hati nyaman, pikiran lebih baik dan tubuh bisa membakar kalori. Hal ini membuat diet kamu kemungkinan berhasil. Selain itu olahraga juga membuat nafsu makan lebih baik.
Baca Juga: Ramalan Kesehatan, Zodiak Ini Harus Mengubah Pola Makan dan Mengatur Diet
5. Siapkan Bekal Makan siang.
Ini adalah kunci penting, bagi yang melakukan aktifitas fisik di luar, usahakan untuk membawa bekal dari rumah. Hal ini menghindarkan kita dari memilih makanan yang bisa merusak program diet.
6. Menimbang Berat Badan di Pagi Hari
Orang yang menimbang berat badan di pagi hari, cenderung lebih cepat berhasil saat diet. Dengan menimbang berat badan setiap hari kamu bisa mengetahui apakah program diet berhasil atau tidak.
