Network
Batasi konsumsi gula pada wanita tidak lebih dari 25 gram dan pria tidak lebih dari 36 gram per hari.
Namun Anda tetap harus berhati-hati. Gula bisa disembunyikan di makanan yang dianggap sehat, misalnya yogurt, sereal, dan granola.
Baca Juga: Kontrol Penyakit Diabetes dan Hipertensi Dengan Air Rebusan Belimbing Wuluh, Begini Cara Buatnya
Membaca label dan pastikan gula bukan salah satu bahan utamanya.***
