Network
Peradangan kronis tingkat rendah dapat menjadi penyebab utama kerusakan radikal bebas pada sel-sel tubuh.
Hal ini dapat memperburuk sejumlah kondisi kesehatan seperti Alzheimer atau penyakit otak, artritis, jerawat, penyakit kardiovaskular, endometriosis , penuaan dini, sinusitis, dan beberapa jenis kanker.
Baca Juga: Tak Hanya Sebabkan Cedera Saraf dan Diabetes, Ternyata Pisang Sebabkan 13 Bahaya Ini
Jus buah
Jus buah biasanya dijadikan alternatif yang sehat setelah berolahraga atau sebagai camilan saat bepergian. Namun, jus buah sering kali mengandung gula.
Konsumsi gula yang berlebihan telah dikaitkan dengan perubahan kolagen dan struktur kulit, yang menyebabkan penurunan elastisitas kulit, yang membuat kulit terlihat lebih kaku.
Saat Anda ingin mengonsumis jus buah, pilih satu porsi golongan buah beri, yang lebih rendah gula daripada buah lain.
Untuk tujuan yang lebih sehat, tambahkan lemak sehat misalnya selai kacang atau alpukat, sayuran, dan protein untuk meningkatkan energi daripada gula.
Baca Juga: Punya Penyakit Diabetes Hingga Jantung, Berhenti Konsumsi 3 Makanan Berbahaya Ini
Terlalu banyak gula dapat meningkatkan berat badan, peradangan, bahkan risiko kadar gula darah tinggi. Tidak bias dihindari bahwa itu memicu diabetes.
