Wajib Coba, Cara Membersihkan dan Mengolah Kentang yang Baik dan Sehat

Cara Membersihkan Kentang Yang Benar

Sebelum memasak kentang, pastikan kentang yang kamu pilih dibersihkan secara menyeluruh.

Baca Juga: Lindungi Kulit dari Sinar UV, Simak 10 Makanan Kaya Vitamin E yang Harus Diketahui

Membersihkan kentang dengan baik bisa memaksimalkan manfaat nutrisi yang terkandung di dalamnya.

Kamu dapat menggunakan spons atau sikat sayur untuk membersihkan kotoran berlebih, yang juga dapat membantu mengurangi residu pestisida pada kulit kentang.

Berhati-hatilah agar tidak menggosok kulit. Kulit kentang mengandung gizi dan nutrisi paling tinggi. Usahakan kotoran pada kentang bersih menyeluruh tanpa harus mengupas kulitnya.

Baca Juga: Tak Hanya Sebabkan Diare, Ternyata Mengonsumsi Kentang Bisa Berisiko Kanker hingga Kematian

Cara Membuat Kentang Lebih Sehat

Saat dikonsumsi dalam jumlah sedang, kentang bisa menjadi tambahan yang sangat baik untuk diet kamu.

Kentang mengandung serat dan nutrisi dalam jumlah yang baik, ditambah lagi sangat mengenyangkan dan serbaguna. Namun, cara kamu menyiapkannya dapat membuat perbedaan besar dalam hal nutrisi.