Selain untuk Kecantikan, Manggis juga Meningkatkan Kekebalan dan Kesehatan Jantung

2. Dapat mencegah kanker

Di sisi lain, manggis ini memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi manggis yang kuat sehingga dapat membantu melawan sel-sel kanker dan menghambat pertumbuhannya terutama di jaringan perut, payudara dan paru-paru.

3. Meminimalkan stres oksidatif

Buah ini adalah pembangkit tenaga antioksidan karena mengandung nutrisi antioksidan penting seperti folat dan vitamin C. Buah ini juga mengandung xanthones, senyawa tanaman yang unik dengan sifat antioksidan kuat yang membantu meminimalkan stres oksidatif di dalam tubuh.

Baca Juga: Konsumsi Buah Berry Efektif untuk Mencegah dan Mengontrol Diabetes 

4. Meningkatkan kekebalan

Antioksidan xanthone dan vitamin C yang ditemukan dalam manggis dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Xanthone dapat melawan radikal bebas, sementara vitamin C meningkatkan produksi sel darah putih dalam tubuh.

5. Meningkatkan kesehatan jantung

Manggis kaya akan mineral seperti tembaga, magnesium, kalium, dan mangan yang membantu mengatur tekanan darah untuk meningkatkan kesehatan jantung. Oleh karenanya buah ini dapat membantu mencegah timbulnya masalah kardiovaskular lainnya seperti serangan jantung.

6. Mencegah risiko penyakit inflamasi

Xanthone dan kandungan serat yang tinggi pada manggis mencegah risiko beberapa gangguan akibat peradangan seperti asma, hepatitis, alergi, luka, masuk angin, dan lain-lain.

 Baca Juga: Cegah Serangan Jantung Akibat Penyumbatan di Arteri dengan 5 Bumbu Dapur Berikut

7. Mengobati masalah pencernaan

Kandungan serat makanan yang tinggi pada buah berwarna ungu ini dapat membantu meredakan sembelit. Selain itu, kulit buah ini juga efektif untuk mengatasi masalah diare dan disentri dengan meningkatkan asupan prebiotik.

8. Membantu dalam mengontrol berat badan

Buah berair ini juga mengandung serat tinggi, rendah kalori, nol lemak jenuh, dan nol kolesterol. Kandungan tersebut membuat manggis menjadi makanan kaya serat yang sehat yang dapat membantu dalam mengontrol berat badan.

9. Mengelola diabetes

Dengan mengonsumsi manggis tiap harinya secara efisien dapat mengurangi resistensi insulin dalam tubuh karena adanya kandungan xanthone dalam buah. Selain itu, kandungan serat membantu menstabilkan gula darah dan mengontrol diabetes.