Network
Baca Juga: 2021, Tahun yang Cemerlang untuk Mencapai Target Hidupmu, Begini Ramalannya
Setiap 100 gram (3,5 ons) dengan 60-75 persen kakao padat memiliki sekitar 600 kalori serta dikemas dengan mikronutrien dan senyawa yang meningkatkan kesehatan, termasuk serat, magnesium, juga antioksidan.
Ada banyak cara menikmati dark chocolate selain memakannya langsung. Hiasi sereal pagi kamu dengan itu, taruh beberapa ikal di atas piring buah, atau buat minuman cokelat panas seperti yang dilakukan orang Paris.
Kamu dapat membuat makanan penutup cokelat yang sehat, seperti makanan berenergi, truffle cokelat, atau puding alpukat selai kacang cokelat.
Baca Juga: Diramalkan Menikah di Tahun 2021, Cek Apakah Ada Zodiakmu?
Supermarket biasanya menjual berbagai jenis dan kualitas cokelat hitam. Pastikan untuk memilih yang berkualitas tinggi dengan setidaknya memiliki 70 persen kandungan kakao.
KEJU
Seperti cokelat hitam, keju juga tinggi kalori dan lemak. Hanya 1 ons keju cheddar (28 gram) memiliki 110 kalori dan 7 gram protein.
Karena keju enak, kamu dapat memasukkannya ke dalam sebagian besar hidangan dan dengan mudah menambahkan beberapa ratus kalori ekstra.
Keju tersedia dalam varietas yang tak terhitung jumlahnya, dari yang creamed, lembut, hingga keras.
