Network
Satu buah alpukat besar menyediakan sekitar 322 kalori, 29 gram lemak, dan 14 gram serat. Alpukat juga kaya vitamin, mineral, dan berbagai senyawa tanaman bermanfaat.
Baca Juga: Tips Agar Karir Melejit Berdasarkan Zodiakmu, Salah Satunya Mengatur Gaya Bicara
Coba tambahkan alpukat ke makanan utama kamu dan hidangan lainnya seperti omelet atau sandwich.
Salah satu cara paling populer dan termudah untuk menikmati alpukat adalah dengan roti bakar alpukat. Haluskan sedikit alpukat dan oleskan di atas roti panggang kamu. Semudah itu.
Alpukat penuh dengan lemak dan nutrisi yang sehat. Mereka serbaguna dan dapat ditambahkan ke banyak makanan berbeda atau dimakan sendiri.
Baca Juga: Zodiak Ini Penuh Kesedihan, Harus Menenangkan Diri Akibat Pertengkaran Orang Tua
DARK CHOCOLATE
Cokelat hitam berkualitas tinggi memberikan banyak antioksidan dan manfaat kesehatan. Cokelat hitam dengan setidaknya 70 persen kakao dikatakan membantu mengatur hormon stres dan kadar gula darah.
Ini juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, beberapa jenis kanker, peradangan, stres, dan diabetes tipe 2.
Seperti makanan berlemak tinggi lainnya, dark chocolate memiliki kepadatan kalori yang sangat tinggi, artinya sangat mudah mendapatkan banyak kalori darinya.
