12 Tips Perawatan Kaki Penderita Diabetes yang Aman dan Efektif 2020

Pijat kaki membantu menstimulasi keseimbangan dan meningkatkan relaksasi, sehingga mengurangi rasa sakit dan mengurangi risiko ulkus kaki.

10. Gunakan Mild Moisturizer

Dengan melembabkan kaki sama pentingnya dengan membersihkannya. Penggunaan pelembab yang kaya antioksidan dan Vitamin E dapat membantu mengurangi produksi radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel kulit.

 Baca Juga: NIK KTP Bantuan UMKM Rp2,4 Juta Anda tidak muncul di E-form BRI, Ini Penyebab dan Tipsnya

Selain itu, jangan lupa untuk rutin melembabkan kaki dan mengoleskan foot cream setiap malam.

11. Rawat kuku kaki

Kuku kaki yang melengkung juga bisa menjadi penyebab umum sakit kaki di kalangan lansia. Cara terbaik untuk mencegahnya adalah dengan memotongnya pendek hanya jika sudah terlalu besar.

Ketika menggunakan gunting kuku, berhati-hatilah dan gunakan hanya yang dirancang untuk kuku kaki karena lebih lebar dan membantu menghindari cedera.

12. Jalan-jalan ringan setiap hari

Otot kaki membutuhkan latihan harian untuk tetap berfungsi dalam waktu yang lebih lama. Jalan kaki secara teratur membantu menjaga ligamen dan tendon tetap lentur dan juga memperkuat otot kaki.

Hal ini dapat membantu mencegah risiko ulkus kaki dan komplikasi lainnya.***