RINGTIMES BALI – Bagi orang tua, memiliki anak yang sangat sulit untuk makan akan membuat kesal. Banyak juga dari sebagian orang tua memarahi anaknya supaya mau makan.
Nafsu makan seorang anak tentu berbeda dengan orang dewasa. Anak cenderung lebih memperhatikan lingkungan seperti bermain daripada makan.
Kurang nafsu pada anak memang banyak faktor seperti makanan kurang enak, tidak enak badan, makanannya itu-itu saja, dan masih banyak lagi.
Baca Juga: Cobalah Makan Pisang Sebelum Tidur, Rasakan 5 Manfaat Luar Biasa Ini
Jadi sebagai orang tua yang pintar, mengerti keinginan anak merupakan tujuan pertama agar anak mau makan makanan yang disajikan.
Pada dasarnya anak yang memiliki usia 2-3 tahun ke atas membutuhkan makan makanan bergizi serta asupan kalori yang seimbang.
Sebagaimana video yang diunggah pada kanal youtube Qween Lanira menjelaskan cara mudah yang dilakukan orangtua agar nafsu makan anak bertambah.
Baca Juga: 4 Alasan Wanita Wajib Makan Buah Pisang, Nomor 1 Bikin Pria Kaget
1. Makanan bervariasi dan penyajian yang menarik
Sebagai orang tua harus pintar dalam membujuk anak. Tindakan yang harus dilakukan ialah sajikan makanan bervariasi dan menarik.
Sajikan makan-makanan warna-warni yang indah dipandang mata anak. Pada langkah penyajian, bentuklah makanan tersebut menyerupai kartun atau boneka kesenangan anak.
2. Porsi kecil tapi sering
Hindari pemaksaan makan pada anak. Ini cenderung bisa membuat anak menjadi jengkel sehingga akan malas untuk makan.
Baca Juga: 9 Makanan yang Mencegah Kanker Payudara, Segera Makan Buah dan Sayuran Berikut
Lakukan dengan sabar dan telaten. Kurangi porsi makan anak dari porsi biasanya. Nantinya anak akan merasa kurang dan lapar kembali, sehingga orang tua bisa memberinya berkali-kali.
3. Buat suasana menyenangkan
Faktor keberhasilan anak dalam makan bisa jadi karena faktor suasana yang didapat. Biasanya anak akan memiliki nafsu makan bertambah jika suasana mendukung seperti berkumpul bersama keluarga yang diselingi candaan.
4. Hindari pemberian air putih
Pada saat anak sedang makan, hindari pemberian air putih di sela-sela makan. Ini nantinya menyebabkan anak menjadi kenyang sebelum makanan habis.
Baca Juga: Stop Makan Jagung Bagi Golongan Darah O, Bisa Berdampak Mengerikan Bagi Tubuh
5. Hindari pemberian camilan
Selain hindari pemberian air, hindari pula pemberian camilan sebelum makan seperti susu, snack dan jajanan lainnya.
Ini bisa merupakan fokus makanan anak ke makanan yang lebih enak yang pada akhirnya anak tidak mau memakan makanan buatan orang tua.
6. Makan bersama teman
Makan bersama teman sebayanya bisa juga menambah nafsu makan anak. Nantinya anak bisa sharing atau membagikan makanannya kepada teman-teman yang lainnya.***