RINGTIMES BALI – Untuk mendapatkan tubuh sehat, hal terbaik yang bisa dilakukan adalah dengan cara menjaga gaya hidup yang sehat. Dengan demikian, seseorang juga perlu mengetahui beberapa makanan yang tidak boleh dikonsumsi ketika perut masih kosong.
Dengan mengatur pola makan sehat dan seimbang akan membuat tubuh tetap segar dan kuat. Dengan begitu pula, tubuh juga tidak akan rentan terkena penyakit tertentu.
Mungkin karena suatu kesibukan tertentu, seseorang lupa tidak sarapan sehingga membiarkan perutnya tetap kosong. Hal perlu diketahui bahwa tidak semua makanan bisa baik dikonsumsi ketika perut kosong.
Baca Juga: 8 Makanan Alami yang Dapat Mengatasi Tekanan Darah Rendah dengan Cepat
Terdapat beberapa makanan yang tidak boleh sembarangan dan langsung dikonsumsi dengan keadaan perut kosong. Hal itu dapat menyebabkan masalah kesehatan tertentu seperti masalah pencernaan.
Dengan demikian, seseorang harus benar-benar mempertimbangkan jenis makanan yang akan dikonsumsi.
Dikutip Ringtimes Bali dari laman Boldsky, berikut beberapa makanan yang tidak boleh dikonsumsi ketika keadaan perut masih kosong diantaranya:
Baca Juga: 5 Makanan Terburuk Pemicu Stroke, Salah Satunya Minuman Bersoda
1. Makanan pedas
Ketika sarapan pagi dan keadaan perut masih kosong seseorang tidak disarankan untuk mengonsumsi makanan yang pedas.
Hal ini dikarenakan dapat menyebabkan masalah pada sistem pencernaan seperti masalah asam lambung.
2. Minuman bersoda
Ketika keadaan perut masih kosong, seseorang tidak dianjurkan untuk meminum-minuman bersoda, terutama minuman soda yang dingin.
Baca Juga: 7 Makanan Teratas untuk Meningkatkan Daya Ingat Otak pada Anak
Hal ini dikarenakan minuman soda tersebut mengandung asam karbonat dalam jumlah tinggi sehingga dapat menyebabkan asam lambung dalam keadaan yang serius.
Selain itu, seseorang juga mungkin akan mengalami masalah gas lambung dan muntah.
3. Minuman dingin
Dengan mengonsumsi minuman dingin tidak buruk bagi kesehatan. Namun, apabila minuman dingin ini diminum pada waktu yang tidak tepat, hal itu akan menyebabkan masalah kesehatan.
Ketika perut masih kosong, dengan meminum minuman yang dingin seperti es teh ataupun kopi dingin dapat menyebabkan kerusakan selaput perut.
Baca Juga: Hindari 6 Jenis Makanan Terburuk yang Dapat Merusak Otak pada Anak
4. Jeruk
Buah jeruk ini memang memiliki rasa yang enak disertai kandungan yang bermanfaat bagi tubuh. Namun, apabila mengonsumsi jeruk ini ketika perut kosong, justru akan menyebabkan masalah pada perut.
Hal tersebut dapat menyebabkan masalah asam lambung dan menghambat sistem pencernaan. Buah lainnya seperti lemon dan jambu biji juga tidak boleh dikonsumsi ketika perut kosong.
5. Kopi
Kopi merupakan minuman nikmat yang biasa dinikmati sehari-hari oleh seseorang. Meski demikian, minum kopi ketika perut masih kosong dapat menyebabkan keasaman pada perut.
Sebelum menyeruput secangkir kopi, cobalah untuk mengonsumsi segelas air.
Baca Juga: Kurangi Konsumsi 9 Makanan Ini Karena dapat Sebabkan Serangan Jantung
6. Pir
Pir merupakan buah lainnya yang tidak boleh dikonsumsi ketika perut kosong. Hal ini dikarenakan kandungan serat di dalamnya dapat menyebabkan sakit perut dan merusak jaringan pencernaan.
7. Tomat
Tomat tidak boleh dikonsumsi langsung ketika perut masih kosong. Kandungan asam tanat yang tinggi dapat merangsang produksi asam pada saluran pencernaan.
Kondisi tersebut dapat merusak jaringan dan menyebabkan gangguan lambung pada seseorang yang mengonsumsinya.
Baca Juga: 4 Makanan yang Dipercaya Bisa Meningkatkan Perasaan Gembira
8. Pisang
Dengan mengonsumsi buah pisang ketika perut kosong juga dapat menyebabkan masalah kesehatan. Oleh karenanya, tidak disarankan makan pisang secara langsung tanpa mendahuluinya dengan makanan yang lain.
Hal ini dikarenakan mengonsumsi pisang ketika perut kosong dapat meningktkan kadar magnesiym dalam darah. Hal tersebut dapat mempengaruhi kinerja jantung.***