Network
6. Ingat Masa Lalu
Saat Anda sudah terlanjur mengeluarkan amarah, baik untuk Anda mengingat masa lalu yang penuh kebahagiaan.
Momen-momen indah yang telah berlalu dapat memancing senyuman apabila Anda mengingatnya. Sehingga Anda dapat mengendalikan emosi saat dihadapkan kondisi yang konfliktual.
Baca Juga: Dikenal Punya Sifat Seperti Angin, Weton Jawa Ini Justru Menakutkan Saat Marah Menurut Primbon Jawa
7. Tidur
Penelitian menemukan bahwa mereka yang kurang tidur atau kualitas tidurnya buruk, lebih mudah marah.
Sehingga baik untuk Anda untuk memperbaiki pola dan kualitas tidur Anda, untuk mencegah diri yang mudah terpancing emosi.
Anda akan lebih tenang dalam menghadapi kondisi yang tidak sesuai ekspektasi.***
