RINGTIMES BALI - Semua orang tentu ingin sukses. Namun, tidak mudah menjadi sukses. Butuh kerja keras dan pantang menyerah untuk mencapainya.
Kebiasaan malam hari dapat menentukan kebiasaan pagi hari.
Dalam hal ini terdapat beberapa kebiasaan yang sering dilakukan orang sukses sebelum tidur. Dilansir Ringtimes Bali dari thehealthy, kebiasaan tersebut diantaranya:
1. Waktu tidur teratur
Memiliki waktu tidur yang teratur dan cukup dapat membuat Anda dapat bekerja dengan optimal keesokan harinya.
Sehingga dapat membuat Anda selangkah lebih dekat dengan kesuksesan. Dalam hal ini, Anda tidak perlu berdebat dengan diri sendiri setiap malam tentang kapan harus tidur.
Baca Juga: 6 Bahaya Terlalu Banyak Tidur, Bisa Kena Stroke
Baca Juga: 6 Kebiasaan untuk Mencegah Kanker, Padamkan Lampu Saat Tidur
Menentukan sendiri kapan waktunya tidur, dapat membebaskan Anda dari tidur terlalu larut, yang dapat mencakup penurunan produktivitas. Sehingga tubuh lebih bugar keesokannya dan tidak butuh tidur siang.
2. Memasang alarm
Setelah menentukan waktu tidur, baik untuk memasang alarm, baik untuk mengingatkan waktu tidur atau bangun. Dalam hal ini, seringkali orang tidak mempedulikan alarm waktu tidur.
Akibatnya, mereka kerap kali terlalu sibuk dan asik dengan kegiatan malam hari seperti menonton film atau mengobrol dengan teman. Hingga akhirnya tidur terlalu larut.
Sebaliknya, orang sukses memiliki alarm untuk waktu tidur. Sehingga mereka lebih bijak dalam mengelola waktu dan tidak ada waktu yang terbuang.
Baca Juga: 2 Perbaikan Waktu Tidur yang Mudah untuk Membantu Mengurangi Perut Kembung
Baca Juga: 8 Kebiasaan Buruk saat Tidur, Rambut Jangan Dikuncir
Baca Juga: 7 Aplikasi Android Canggih Pengatur Tidur
3. Mengatur waktu bangun
Selain alarm tidur, orang sukses juga memasang alarm untuk bangun.
Di mana alarm diatur sesuai dengan kebutuhan, yakni sesuai dengan rencana keesokannya dan menyesuaikan durasi tidur. Hal ini biasakan dilakukan orang sukses.
Sebaliknya, memasang alarm yang terlalu pagi, sehingga membuat Anda untuk selalu menundanya.
Dapat berakibat buruk, sebab membiasakan diri menunda sesuatu. Baik untuk menentukan jam yang sesuai, hingga Anda mendapat waktu tidur yang cukup.
4. Mematikan elektronik
Orang sukses terbiasa untuk mematikan barang elektronik satu jam sebelum tidur. Barang tersebut di antaranya ponsel, televisi, hingga laptop.
Hal ini dilakukan agar tubuh Anda dapat beristirahat setelah bekerja seharian.
Peneliti mengungkapkan bahwa telalu lama di depan layar adalah hal yang sangat buruk dilakukan sebelum tidur. Manajemen waktu dan gaya hidup seseorang sangat menentukan kesuksesannya.
5. Merencanakan kegiatan esok hari
Orang sukses terbiasa untuk memeriksa agenda yang akan dilakukan beberapa hari ke depan. Sehingga tidak ada yang terlewat.
Selain itu, hal ini dilakukan agar semua hal dapat disiapkan secara matang dan terlaksana dengan optimal.
Segala persiapan dilakukan sebelumnya menjadi kebiasaan orang sukses. Karena mereka berusaha mengantisipasi kegagalan yang dilakukan sebelumnya.***