Network
Baca Juga: Kenali 5 Jenis Sakit Kepala agar Tidak Salah Penanganan
Baca Juga: 6 Manfaat Mandi Malam Hari untuk Kesehatan, Bukan Sekadar Relaksasi
2. Sumber vitamin C yang baik
Lemon merupakan buah yang kaya akan vitamin C sebagai antioksidan utama yang membantu melindungi sel dari radikal bebas yang merusak.
Mungkin Anda pernah mendengar bahwa vitamin C dapat membantu mencegah atau mengurangi durasi flu biasa pada beberapa orang, namun hasil penelitian bertentangan.
Vitamin C dapat mengurangi risiko penyakit Kardiovaskular dan Stroke, serta menurunkan tekanan darah.
Meskipun lemon tidak termasuk daftar buah jeruk tinggi vitamin C, tetapi lemon tetap merupakan sumber yang baik.
Baca Juga: 7 Manfaat Minum Jus Pepaya dengan Lemon Bagi Kesehatan Tubuh
Menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat , Jus satu buah lemon menyediakan sekitar 18,6 miligram vitamin C. Jumlah harian yang direkomendasikan untuk orang dewasa yakni 65-90 miligram.
3. Membantu penurunan berat badan
