Network
RINGTIMES BALI – Depresi adalah ganguan psikis dan mood seseorang yang sedng tergangu karena masalah yang begitu berat.
Depresi bisa terjadi kepada siapa saja dan kapan saja. Maka dari itu perlunya pengobatan secara tepat untuk menangani orang yang sering depresi.
Gangguan depresi dapat diobati dengan pengobatan dan psikoterapi. Modifikasi gaya hidup, termasuk mengubah pola makan dan mengonsumsi suplemen tertentu, juga dapat membantu menyembuhkan depresi.
Baca Juga: 5 Manfaat Beras Merah, Salah Satunya sebagai Anti Kanker
Gejala umum depresi adalah ialah perasaan sedih dan rasa kecewa terhadap sesuatu yang juga dapat memengaruhi kesehatan tubuh.
Ganguan depresi juga memiliki ciri-ciri seperti kesedihan, suasana hati yang mudah tersinggung, perasaan hampa, dan perubahan kognitif.
Dilansir dari laman Healthline, berikut herbal dan suplemen yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: 4 Manfaat Akar Tanaman Dandelion Bagi Kesehatan Tubuh
1. Asam lemak Omega 3
Lemak omega-3 adalah lemak esensial, artinya Anda perlu mendapatkannya dari makanan Anda. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa suplemen omega-3 dapat membantu mengobati depresi.
