Network
Baca Juga: Tidur Siang Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh? Berikut Penjelasannya Menurut Ahli
Menyehatkan Jantung
Masalah kesehatan jantung adalah penyebab utama kematian di seluruh dunia, mencakup sekitar 31,5% kematian global. Mengubah pola makan dan gaya hidup telah terbukti efektif dalam mengurangi risiko penyakit jantung.
Penelitian menunjukkan bahwa puasa bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dan mengurangi kadar kolesterol jahat.
Misalnya, puasa selama dua hari setiap dua bulan dapat mengurangi kadar kolesterol LDL dan trigliserida darah secara signifikan.
Studi lain menunjukkan manfaat puasa dalam menurunkan tekanan darah dan tingkat kolesterol.
Menurunkan Berat Badan
Puasa adalah cara yang cepat dan efektif untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga: Puasa Bantu Kurangi Kejadian Penyakit GERD dan Maag? Berikut Penjelasannya
Dengan mengurangi asupan kalori, puasa dapat meningkatkan metabolisme dan menghasilkan penurunan berat badan yang signifikan.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa puasa jangka pendek dapat meningkatkan neurotransmitter norepinefrin, yang membantu dalam penurunan berat badan.
Demikian adalah deretan manfaat puasa untuk menjaga kesehatan tubuh. ***
Editor: Dian Effendi
Sumber: Heatlhline
Tags
Artikel Pilihan
Terkait
Terkini
Dokter Sebut Alasan Mengapa Ibu Hamil Harus Cek Kondisi Janin Sebelum Mudik
Deretan Manfaat Puasa Bagi Kesehatan, Kontrol Gula Darah dan Cegah Peradangan
4 Buah untuk Penderita Asam Lambung, Baik Dikonsumsi Selama Puasa
Tidur Siang Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh? Berikut Penjelasannya Menurut Ahli
