Network
RINGTIMES BALI – Sakit tenggorokan adalah gejala umum yang bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari infeksi virus atau bakteri hingga iritasi akibat polusi udara atau udara yang kering.
Ketika mengalami kondisi ini, banyak orang mencari cara alami untuk meredakan gejala, termasuk dengan mengonsumsi makanan tertentu.
Namun, seberapa efektif makanan dalam membantu menyembuhkan sakit tenggorokan? Mari simak infromasi lengkapnya yang dilansir dari Women Health berikut ini.
Baca Juga: 5 Rutinitas Perawatan Kulit Kering Sederhana yang Wajib Kamu Ketahui
Makanan Membantu Menyembuhakan Sakit Tenggorakan
- Kaldu Ayam
Saat tenggorokan terasa sakit karena peradangan dan dehidrasi, makanan berkuah seperti sup ayam bisa menjadi pilihan yang tepat. Kaldu yang kaya akan garam juga membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh.
- Madu
Madu telah dikenal sejak zaman kuno sebagai obat alami yang efektif melawan infeksi, baik itu disebabkan oleh bakteri maupun virus. Khasiatnya terbukti membantu meredakan gejala sakit tenggorokan yang disebabkan oleh flu atau infeksi lainnya.
- Yogurt
Dengan teksturnya yang lembut dan segarnya rasanya, yogurt merupakan pilihan yang baik saat tenggorokan sedang terasa tidak nyaman. Selain itu, yogurt juga kaya akan protein, karbohidrat, lemak sehat, dan bakteri probiotik yang membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan.
Baca Juga: 5 Cara Merawat Kulit Terbakar dan Kemerahan Akibat Sengatan Sinar Matahari
- Kentang Tumbuk
Kentang yang dihaluskan mengandung magnesium, vitamin C, dan antioksidan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mempercepat proses penyembuhan sakit tenggorokan.
