Network
Lemak adalah makronutrien esensial yang bahkan dapat menurunkan kolesterol jahat dan membantu Anda merasa kenyang lebih lama.
Baca Juga: Makanan Pemicu Asam Lambung Naik yang Wajib Dihindari Penderita Gerd, Kurangi Mie Instan
Ini juga memberi Anda nutrisi yang Anda butuhkan, pilih lemak tak jenuh tunggal seperti minyak zaitun, selai kacang, alpukat, dan lainnya yang baik untuk Anda.
2. Kosnsumsi Protein yang Berlebihan
Jika yang pertama adalah kurang mengonsumsi lemak, keslaahn diet yang kedua adalah terlalu banyak mengonsumsi proteoin.
Protein memang merupakan makronutrien penting untuk menurunkan berat badan. Protein dapat membantu Anda menurunkan berat badan, membentuk otot tanpa lemak, dan membakar kalori saat Anda tidak bergerak.
Namun, terlalu banyak mengonsumsi protein saat diet juga tidak baik karena protein masih memiliki kalori dan bisa membuat Anda gemuk
Baca Juga: Makanan Terbaik untuk Asam Lambung Kronis, Atasi GERD dengan Konsumsi Beras Merah
3. Tidak Mengonsumsi Cukup Karbohidrat
Diet rendah karbohidrat menjadi sangat populer sebagai akibat dari kepercayaan luas bahwa karbohidrat adalah penyebab kenaikan berat badan.
