Network
- Sakit perut atau gangguan pencernaan
- Sakit kepala ringan dan pusing
Baca Juga: Lakukan 3 Olahraga Ringan Ini agar Jantung Lebih Sehat
Beberapa orang juga mengalami depresi dan bahkan cenderung mengasingkan diri secara sosial. Jika Anda merasa menderita thanatophobia dan mengalami satu atau lebih gejala yang tercantum di atas, penting untuk mencari bantuan profesional.
Perawatan untuk Kecemasan Kematian
Perawatan biasanya melibatkan terapi pemaparan, yang secara bertahap memaparkan orang tersebut pada situasi yang memicu ketakutan mereka. Ini dapat dilakukan dalam lingkungan yang terkendali, seperti dengan terapis, atau dalam situasi dunia nyata.
Selain itu, terapi perilaku kognitif (CBT) adalah metode untuk menangani pengobatan thanatophobia. Menurut Psychology Today, CBT dapat membantu pasien menantang ketidakpercayaan mereka tentang kematian dan melihat mereka dari sudut pandang baru.
Baca Juga: 7 Penyebab Asam Lambung Tak Kunjung Sembuh
Misalnya, mereka mungkin berpikir bahwa mengendarai mobil, naik kereta, atau bahkan meninggalkan rumah dapat menimbulkan risiko kematian. Trauma tersebut dapat hilang dengan CBT. Bantuan obat-obatan juga dapat sebagai tambahan untuk mengelola emosi.
Last but not least, setelah perawatan, pasien biasanya dapat mengurangi gejalanya dan kembali ke kehidupan yang produktif. Artikel ini memudahkan anda untuk mendiagnosis keadaan diri sendiri dan sekitar, semoga anda selalu dalam lindungan tuhan.***
