7 Tanda Orang yang Memiliki Mental yang Kuat, Salah Satunya Kemampuan Introspeksi Diri

Meskipun orang yang kuat secara mental dapat diatasi oleh emosi seperti orang lain, mereka terlibat dalam pengujian realitas. 

Ini adalah kemampuan untuk mengenali perbedaan antara perasaan internal mereka dan dunia luar. Oleh karena itu, mereka dapat mengakses pikiran rasional mereka secara konsisten.

Baca Juga: 4 Cara Mengatasi Kesepian, Salah Satunya Lebih Dekat dengan Alam

Mengakses pikiran rasional Anda setelah waktu yang singkat dan menerapkan fakta dan logika pada suatu situasi adalah yang terpenting dalam kematangan emosional dan ketahanan mental.

7. Menerima masa lalu dan tidak mengubur peristiwa.

Tanda lain orang yang bermental kuat adalah dapat mengenali dan menangani peristiwa yang menyusahkan secara emosional di masa lalu mereka, serta mengenali bahwa masa lalu mereka dapat mempengaruhi fungsi mereka saat ini. 

Gejala "mengubur" emosi atau trauma dapat mencakup makan berlebihan, gangguan makan, penggunaan alkohol atau narkoba, atau perilaku kompulsif atau bermasalah lainnya. 

Baca Juga: 5 Hal Ini Bisa Rusak karena Kerenggangan dalam Hubungan

Orang yang kuat secara mental akan meminta bantuan profesional atau menemukan cara lain untuk memetabolisme rasa sakit mereka. Seperti berhubungan dengan orang-orang yang terpercaya, membuat jurnal, atau mencari penyembuhan melalui perawatan diri. 

Ketika mampu memproses peristiwa dan kekecewaan atau trauma ini, mereka tidak akan menumpuk menjadi masalah berskala lebih besar di kemudian hari.