Network
RINGTIMES BALI - Penelitian di Australia menunjukkan satu dari dua orang melaporkan merasa kesepian setidaknya sekali seminggu, dan satu dari empat orang mengalami kesepian selama tiga hari atau lebih.
Tidak perlu khawatir, karena pada kesempatan ini kita akan membahas beberapa cara sehat yang dapat membantu Anda mengatasi kesepian.
Kesepian tidak bisa dianggap sebelah mata, karena itu masalah umum, kita sering diberi tahu bahwa kita bisa mengatasi masalah tersebut dengan mengakui bahwa kita kesepian, menjangkau, dan mendapatkan bantuan.
Baca Juga: 5 Cara Meningkatkan Rasa Percaya Diri, Salah Satunya Fokus pada Upaya Bukan Hasil
Ini semua adalah langkah penting dalam mengatasi kesepian, tetapi ada beberapa hal lain yang dapat Anda lakukan untuk mengalahkannya dan mengembalikan kegembiraan.
Dilansir dari laman Houseofwellness berikut cara sehat yang membantu Anda mengatasi kesepian
1. Lebih dekat dengan alam
Jika Anda mengalami kesepian, keluar rumah adalah salah satu bentuk gangguan yang sehat, menurut Jackie Hallan dari layanan kesehatan mental remaja
"Menikmati pemandangan alam bagi sebagian orang bisa menjadi terapi," kata Jackie.
