Network
Baca Juga: 5 Hal Ini Bisa Rusak karena Kerenggangan dalam Hubungan
"Berjalan-jalan dan keluar dari rumah akan membantu Anda istirahat dari layar dan membantu Anda merasa santai."
Paparan di luar ruangan juga telah terbukti bermanfaat bagi kesehatan dan dapat membantu sistem kekebalan tubuh Anda.
2. Rangkullah aktivitas menyendiri
Psikolog klinis Dr Michelle Lim mengatakan menyibukkan diri dapat membantu ketika kita merasa kesepian.
Itu bisa termasuk kegiatan sederhana seperti membaca, membuat kue, fokus pada proyek rumah atau melakukan hobi.
Baca Juga: 7 Tips Mengonsumsi Sup, Bisa Membantu Turunkan Berat Badan
“Sangat penting untuk diingat bahwa tidak ada solusi satu ukuran untuk semua,” kata Dr Lim, dari Swinburne University.
“Anda perlu sedikit merenungkan apa yang cocok untuk Anda.
“Kebutuhan sosial kami sangat bernuansa, jadi bisa mendengarkan podcast atau keluar di taman.”
