Network
Ketiga vitamin B ini membantu tubuh untuk mengubah makanan menjadi energi.
Baca Juga: 5 Manfaat Alpukat untuk Kecantikan Kulit Wajah dan Tubuh
6. Baik bagi jantung
Lemak pada alpukat merupakan lemak tak jenuh, yang baik bagi tubuh.
Lemak tak jenuh dapat menurunkan kolesterol 'jahat', tekanan darah, dan trigliserida.
7. Melindungi otak
Vitamin E yang terkandung pada alpukat dapat melindungi kita dari penyakit Alzheimer, serta memperlambat penurunan kemampuan otak.
Baca Juga: 9 Manfaat Buah Alpukat untuk Kesehatan, Salah Satunya Mencegah Kanker
8. Menguatkan tulang
Vitamin K pada alpukat dapat meningkatkan kepadatan dan mencegah keretakan tulang.
