10 Manfaat Makan Buah Jeruk, Tidak hanya Sekadar Sumber Vitamin C

2. Serat yang menyehatkan

Serat dibutuhkan oleh tubuh tidak hanya untuk membantu buang air besar, tapi juga mengontrol kolesterol dan kadar gula darah.

Baca Juga: 7 Mineral yang Penting dalam Tubuh Manusia, Jangan Sampai Defisiensi

3. Antiinflamasi dan antioksidan

Jeruk kaya akan senyawa fitokimia dan flavonoid, yang bertindak sebagai antiinflamasi dan antioksidan yang melawan radikal bebas.

4. Sumber kalium

Kalium dibutuhkan untuk menjaga tekanan darah, detak jantung, dan menjaga fungsi sel saraf dan sel otot.

Jeruk memiliki kandungan kalium yang tidak sedikit.

5. Tinggi folat

Folat (vitamin B9) dibutuhkan wanita hamil untuk menjaga tumbuh kembang bayi dalam janin.