7 Sayuran Penurun Kolesterol Paling Cepat, Konsumsi Wortel hingga Brokoli

3. Daun salam

Daun yang dikenal sebagai penyedap makanan ini mampu menghasilkan minyak essensisal yang didalamnya mengandung eugnol dan metil kavikol yang mampu menurunkan kolesterol.

4. Mentimun

Sayuran ini bisa mengembalikan kadar kolesterol yang tinggi menjadi normal kembali.

Kandungan silika di dalamnya mampu menurunkan kadar asam urat dan kolesterol cukup dengan memakannya langsung atau menjadikannya jus.

5. Brokoli

Kandungan potasium dan kromium pada brokoli efektif dalam membantu proses penurunan kadar kolesterol dalam darah.

Baca Juga: 8 Fakta Singkat Tentang Kalsium, Hati-hati Konsumsi Terlalu Banyak

6. Kentang

Kandungan potasium pada kenatang efektif meluruhkan penumpukan kolesterol pada peredaran darah.