Network
RINGTIMES BALI - Berikut beberapa jenis sayuran tercepat untuk menurunkan kolesterol.
Kadar kolesterol bisa meningkat salah satunya akibat konsumsi daging berlebih misalnya saat Idul Adha.
Untuk menyiasatinya, Anda bisa mengkonsumsi berbagai jenis sayuran berikut, dikutip dari kanal Nikmat Sehat:
Baca Juga: Dr Zaidul Akbar Ungkap Minuman yang Bisa Membantu Turunkan Kolesterol dan Darah Tinggi
1. Wortel
Wortel memiliki kandungan vitamin A yang tinggi. Nutrisi dalam wortel ampuh menjaga kesehatan dan menurunkan kolesterol.
Kandungan serat tak larut pada wortel dapat melancarkan sistem pencernaan dan meningkatkan proses penurunan kadar kolesterol serta melindungi proses oksidasi pada LDL.
2. Seledri
Kandungan vitamin C pada daun seledri dipercaya jauh lebih tinggi dibanding kandungan vitamin C yang terdapat dalam buah jeruk yang mampu menurunkan kadar kolesterol.
Baca Juga: Simak 3 Informasi Mengenai Vitamin C, Bekal untuk Idul Adha yang Sehat
