Network
Pembentukan kolagen yang terhambat akan mengganggu proses peremajaan jaringan otot pada tubuh, dan membuat luka lebih lama untuk sembuh.
Ini dapat menyebabkan munculnya sakit pada sendi, gusi berdarah, atau gigi lebih mudah lepas.
Baca Juga: Bahaya Vitamin C Dosis Tinggi, Picu Masalah Pencernaan hingga Batu Ginjal
Kekurangan vitamin C juga dikaitkan dengan timbulnya sariawan.
Selain itu, sistem imunitas tubuh akan kehilangan faktor penting dalam melawan bakteri dan virus patogen yang menyerang tubuh.
Terakhir, kekurangan vitamin C akan membuat tubuh kita lebih mudah terserang radikal bebas.
Baca Juga: 5 Gejala Kekurangan Vitamin C Dilihat dari Kulit dan Kuku
Seperti yang dijelaskan, vitamin C merupakan suatu gizi penting yang asupannya kita harus penuhi setiap harinya.
Bila perlu, suplemen vitamin dapat dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan harian, terutama saat hari raya seperti Iduladha.
Tetap sehat dan tetap aktif dengan mengonsumsi vitamin C tiap hari.***
