RINGTIMES BALI - Kekurangan vitamin C bisa terjadi akibat buruknya pola makan. Kondisi ini bisa ditandai dengan beberapa gejala yang terlihat pada kulit dan kuku.
Vitamin C memang sangat penting bagi tubuh. Bila Anda kekurangan jenis vitamin ini, tentu bisa memicu sejumlah gejala yang mengganggu.
Kulit dan kuku adalah dua organ yang sangat mudah untuk dilihat selingga gejala kekurangan vitamin C akan mudah dilihat.
Baca Juga: 8 Makanan untuk Meningkatkan Imun, Solusi saat Corona Meningkat
Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan banyak penyakit kronis seperti, kanker. Sehingga sangat perlu untuk mengetahui gejala awal kekurangan vitamin C lewat kulit dan kuku, seperti yang dilansir dari healthline.
1. Kulit kasar dan tidak rata
Vitamin C berperan dalam produksi kolagen, protein yang melimpah di jaringan ikat, seperti kulit, rambut, persendian, tulang dan pembuluh darah.
Ketika kadar vitamin C rendah, kondisi kulit yang dikenal sebagai keratosis pilaris dapat berkembang.
Baca Juga: 6 Makanan dan Minuman Penyebab Gula Darah Tinggi, Buat Diabetes Makin Parah
Kulit akan terlihat seperti kulit ayam yang bergelombang, yakni muncul benjolan kecil seperti jerawat di bagian belakang lengan atas, paha, atau bokong karena penumpukan protein keratin di dalam pori-pori.