Network
Suplemen kalsium dapat membantu kita untuk memenuhi asupan kalsium harian.
Yang biasanya dijual secara umum adalah suplemen dalam bentuk kalsium karbonat dan kalsium sitrat.
Namun penggunaan suplemen kalsium haruslah diperhatikan, dan hanya bila perlu untuk meminimalisasi efek samping.
8. Terlalu banyak kalsium bukan hal baik
Kandungan kalsium berlebih dapat memunculkan penyakit lain, seperti batu ginjal karena kadar kalsium berlebih dalam darah (hiperkalsemia).
Baca Juga: 10 Manfaat Air Kelapa Muda bagi Tubuh, Bantu Kontrol Kadar Kolestrol hingga Cegah Batu Ginjal
Kalsium merupakan mineral esensial yang kebutuhannya harus dipenuhi setiap hari melalui makanan atau suplemen.
Namun harus diingat bahwa terlalu banyak kalsium juga tidak baik untuk tubuh kita.
Dan jangan lupa untuk selalu mendapatkan vitamin D.***
