Network
RINGTIMES BALI - Ketika hasil tidak sesuai dengan harapan, kita akan merasakan kekecewaan.
Kekecewaan sendiri seringkali disebut sebagai kombinasi dari frustrasi, kehilangan, kesedihan, dan kemarahan yang bisa berdampak pada perilaku masa depan.
Berikut merupakan strategi untuk mengelola kekecewaan yang dilansir dari psychologytoday
1. Mengingat mengapa kita mengambil kesempatan pertama
Setelah kecewa, sebaiknya Anda mencoba mengingat kembali alasan dan motivasi usaha Anda.
Baca Juga: Tingkatkan Kesehatan Mental, Salah Satunya dengan Menghentikan Kebiasaan Doomscrolling
Sebagian besar dari kita berkonsentrasi untuk melewati masa sekarang, jadi setelah itu dibutuhkan upaya untuk mengingat apa yang menyebabkan tindakan kita.
Menempatkan diri kembali ke masa lalu dan menciptakan kembali konteks aslinya, maka akan membantu Anda untuk memahami pilihan awal.
Dengan cara tersebut, Anda bisa secara akurat mengevaluasi alasan dan motivasi Anda tanpa terlalu terpengaruh pada hasil yang mengecewakan.
