Network
RINGTIMES BALI - Memori bisa dikatakan adalah segalanya. Kita bisa berbuat lebih baik dengan cara meningkatkan daya ingat yang kita miliki.
Jika Anda tertarik pada cara meningkatkan daya ingat dan melihat seberapa baik kinerjanya, kami akan memberikan beberapa tips sebagai strategi memori jangka panjang dan tips kesehatan otak jangka panjang.
Namun sebelum membahasnya lebih dalam, tahukah Anda seberapa besar kendali kita terhadap daya ingat?
Baca Juga: 8 Tanda Quarter Life Crisis, Fenomena Krisis Seperempat Abad
Menurut Wendy Suzuki, Ph.D., seorang ahli saraf kita memiliki kendali lebih besar atas ingatan dan kemampuan untuk mengingat daripada yang kita sadari.
Cara Meningkatkan Daya Ingat
Dilansir dari mindbodygreen.com berikut cara meningkatkan daya ingat yang bisa mendukung tubuh dan otak.
1. Tetap terhidrasi
Cara yang pertama yaitu minum air yang lebih banyak. Asupan air yang tidak memadai jelas tidak baik, bahkan telah terbukti menyebabkan masalah memori jangka pendek.
2. Minum suplemen pendukung otak
