Network
Meskipun melon mengandung karbohidrat yang dapat meningkatkan gula darah Anda untuk sementara, melon juga menyediakan serat dan nutrisi lain yang dapat membantu meningkatkan kontrol gula darah dari waktu ke waktu.
Makan buah secara teratur, seperti melon, dikaitkan dengan risiko diabetes yang lebih rendah dan komplikasi kesehatan terkait.
5. Kaya akan Elektrolit dan Air
Ketika Anda memikirkan hidrasi, hal pertama yang mungkin terlintas dalam pikiran adalah air.
Namun, untuk menghidrasi secara efektif dan benar, tubuh Anda membutuhkan lebih dari itu tubuh juga membutuhkan elektrolit
Melon mengandung sekitar 90% air dan mengandung elektrolit, seperti kalium, magnesium, natrium, dan kalsium
Kombinasi air dan nutrisi ini membuat melon bagus untuk menghidrasi setelah berolahraga, selama sakit, atau jika Anda hanya mencoba untuk tetap terhidrasi sepanjang hari.***
