Network
Baca Juga: 4 Manfaat Susu Sapi untuk Kecantikan Kulit Wajah, Disertai Cara Pemakaian
"Salmon merupakan makanan yang kaya akan antioksidan yang menenangkan peradangan," kata Joshua Zeichner, MD, direktur penelitian kosmetik dan klinis di bidang dermatologi di Rumah Sakit Mount Sinai di New York City.
"Asam lemak bebas berfungsi sebagai blok bangunan untuk sel-sel kulit yang sehat. Karena tubuh kita tidak memiliki kemampuan untuk memproduksi asam lemak, jadi memakannya membantu memperkuat penghalang kulit Anda, dan menjaga kelembapan masuk dan iritasi," tambah Leslie Baumann, MD, dokter kulit bersertifikat dan Pendiri Baumann Cosmetic & Institusi penelitian.
2. Semangka
Semangka merupakan buah yang manis dan berair. Buah ini sangat menyegarkan dan menghidrasi. Tetapi, disamping itu memiliki banyak manfaat untuk kulit Anda juga.
"Buah semangka sendiri memiliki banyak nutrisi penting, seperti vitamin A dan C yang keduanya diketahui membantu melawan dan menyembuhkan kulit kusam dan rusak," kata Dr. Viscusi.
Baca Juga: 5 Tips Cara Mencegah Asam Urat Beserta Penyebab dan Makanan Pemicu
Tanpa vitamin A yang cukup, Anda mungkin berakhir dengan kulit yang tampak kering dan bersisik, karena vitamin ini adalah kunci untuk membuat dan memperbaiki sel-sel kulit Anda.
Sementara itu, untuk Vitamin C dapat membantu menjaga kulit Anda aman dari kerusakan akibat sinar matahari dan kerutan halus dengan meningkatkan kolagen.
3. Tomat
