Network
Kurang tidur juga dapat mempersulit seseorang untuk membentuk ingatan baru, yang dapat memengaruhi pembelajaran.
Kesuburan
Kurang tidur dapat mempengaruhi produksi hormon yang meningkatkan kesuburan.
CDC atau Center For Disease Control and Prevention menyarankan waktu tidur ideal berdasarkan umur seseorang.
Baca Juga: 5 Faktor Genetik Dapat Sebabkan Resiko Terserang Osteoporosis
Usia Jam tidur
4–12 bulan butuh 12–16 jam, termasuk tidur siang
1–2 tahun butuh 11–14 jam, termasuk tidur siang
3-5 tahun butuh 10–13 jam, termasuk tidur siang
6–12 tahun butuh 9–12 jam
