Network
Hal ini lah yang menyebabkan otot di bagian tubuh tertentu tiba-tiba mengalami kedutan dan akan berangsur hilang ketika kontraksi otot mulai kembali teratur.
2. Hilangkan kedutan dengan relaksasi
Ketika mengalami kedutan otot setelah olahraga, kamu tidak perlu panik dan tidak perlu buru- buru ke dokter untuk mengobatinya.
Baca Juga: Kenali 7 Penyebab Alami Kram Setelah Orgasme
Gejala kurang nyaman akibat kedutan di otot yang mulai dirasakan setelah berolahraga dapat dikurangi dengan melakukan sejumlah relaksasi atau pijatan.
Sebab, relaksasi dapat membantu karena kedutan timbul akibat otot yang stres atau tegang.
Relaksasi sederhana lainnya mungkin bisa dengan meregangkan otot. Kamu bisa menekan bagian otot bawah yang berkedut saat melakukan peregangan otot.
Baca Juga: 4 Tanda Nyeri Otot yang Berdampak Buruk Bagi Kesehatan Tubuh
Langkah ini bisa menenangkan jaringan otot dan membuat otot tentu menjadi lebih rileks.
3. Mencegah kedutan otot agar tidak kembali
