Network
RINGTIMES BALI – Pisang adalah salah satu jenis buah-buahan yang sangat sehat dan sangat bermanfaat untuk tubuh karena dalam pisang memiliki nutrisi yang mengandung vitamin dan mineral.
Sebagian orang pasti tidak menganjurkan makan pisang sebelum tidur karena tidak baik untuk sistem pencernaan.
Namun para ahli penelitian telah menepisnya dan telah membuktikan bahwa dengan mengonsumsi pisang pada malam hari dan sebelum tidur sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga: 3 Buah Terburuk Merusak Ginjal, Hindari Konsumsi Pisang dan Jeruk
Baca Juga: Komentari Bisnis Kaesang Usai Putuskan Felicia, Netizen: Mending Buka Menu Pisang Ghosting
Dilansir dari kanal youtube Info Menarik pada 30 Maret 2021, berikut manfaat dan alasan seseorang dianjurkan makan pisang pada malam hari dan sebelum tidur.
1. Meningkatkan kualitas tidur
Mengonsumsi pisang pada malam hari sebelum tidur ternyata dapat meningkatkan kualitas tidur seseorang. Hormon yang disebut melatonin sangat diperlukan untuk memperoleh kualitas tidur yang baik.
Kandungan atau senyawa seperti tryprophan dan asam amino dipercaya dapat meningkatkan produksi melatoin dan terbukti dapat menyembuhkan masalah insomnia.
