Network
Kabut mental
Sirkulasi darah yang buruk dan nafas yang pendek, otot tubuh tidak dapat bekerja secara maksimal. Tanpa olahraga fisik teratur, otak mendapati kesulitan untuk fokus dan memproses informasi.
Baca Juga: Waktu Terbaik Minum Air Kelapa Muda untuk Kesehatan, Salah Satunya Sebelum Olahraga
Kepusingan
Kepusingan atas tekanan darah yang tak menentu jika tidak melakukan olahraga secara teratur. Kondisi lainnya yang dialami seperti pandangan yang kabur, detak jantung yang tak beraturan dan juga pusing kepala.
Sakit lebih lama
Makan makanan yang sehat, istirahat yang cukup, dan olahraga yang rutin dapat membantu memperkuat imunitas tubuh.
Otot yang lemah
Ott-otot yang jarang digerakkan maka otot akan melemah yang menyebabkan kesulitan dalam megangkat tas-tas belanja dan berdiri dalam jangka waktu yang agak lama akan membuat lelah.
Baca Juga: Tutorial Lengkap 'Diet Telur' dari dr Saddam Ismail, Berat Badan Turun 20 Kg Tanpa Olahraga
Cedera
Membangun kekuatan otot sering kali dapat meperbaiki keseimbangan tubuh dan mempertajam kecerdasan mental.
Kekakuan
Tanpa peregangan dalam bentuk kegiatan fisik dalam menyebabkan rasa sakit pada otot dan sendi dan akan memperparah kekakuan tubuh.
Masalah pencernaan
Masalah pencernaan seperti asam lambung, kembung, dan ketidakteraturan karena kekurangan oksigen terlalu banyak makan makanan yang sampah.***
