Network
RINGTIMES BALI -Dr Saddam Ismail membagikan cara dan tutorial melakukan diet telur bagi yang ingin menurunkan berat badan.
Dr Saddam Ismail membagikan panduan lengkap dan tutorial diet telur yang sangat mudah diterapkan dan bahan-bahan yang dipakai juga mudah didapat.
Melalui unggahan kanal YouTube pribadinya pada 19 Agustus 2021, dr Saddam Ismail mengklaim diet telur yang dilakukan bisa menurunkan berat badan berapapun, 5 kg, 10 kg bahkan 20 kg.
Baca Juga: Penyebab Kutil Kulit yang Dianggap Sepele, Salah Satunya Mencukur Janggut
Bahan -bahan yang wajib disiapkan antara lain :
- Untuk lauk 7 Butir telur untuk satu hari
- 1 gelas beras putih ditambah 1/2 gelas beras merah, jika mau menggunakan beras merah seluruhnya juga boleh.
- Sayuran segar (disini dipakai sawi, boleh menggunakan sayur lain seperti sayur hijau).
- 3 buah pear (Anda bisa menggunakan buah segar lain sesuai selera)
Baca Juga: 5 Makanan Penyebab Tekanan Darah Tinggi Menurut dr Saddam Ismail, Hindari Kulit Ayam
Cara mengolah:
1. Nasi dimasak seperti biasa.
2. Telur dicuci sebelum direbus, pastikan air mendidik dan telur sudah masak sempurna, tidak setengah matang.
3. Sayur dikukus, jika suka pedas bisa ditambah sedikit cabe rawit utuh. Untuk sekali makan, bisa makan satu mangkuk sedang sayur yang dikukus.
