Network
RINGTIMES BALI – 10 akibat malas berolahraga yang disebabkan dengan berbagai alasan dan menunda-nunda untuk tidak berolahraga.
Simak artikel dibawah ini yang dilansir dari kanal Youtube Sisi Terang untuk mengetahui akbat malas berolahraga:
Kulit kusam
Pada dasarnya olahraga dapat melancarkan peredaran darah pada tubuh dan kulit, dengan sirkulasi darah yang baik sel-sel kulit mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan.
Baca Juga: 5 Makanan Tidak Boleh Dikonsumsi Setelah Olahraga, Bisa Perlambat Pencernaan
Gatal-gatal
Sistem tubuh yang jarang digerakkan sistem tubuh akan terbiasa akan aktifitas tubuh yang rendah. Gunakanlah otot tubuhmu dengan berjalan kaki jauh atau bersepeda mengelilingi kota.
Nafas pendek
Gerakan fisik apapun yang melebihi kebiasaanmu yang tentu tidak banyak seperti tidak berolahraga sama sekali akan membuatmu merasa cepat lelah.
Energi rendah
Hindari menghabiskan waktu dengan duduk, tanpa kegiatan fisik teratur maka tingkat energi fisik mu akan menurun drastis.
Baca Juga: Cara Memelihara Kesehatan Lambung, Kelola Stres dan Rutin Olahraga
Susah tidur
Olahraga dapat membantu tubuh melelahkan diri sehingga tubuh sangat menginginkan istirahat pada saat tiba waktunya.
Konsumsi makan makanan manis yang berlebihan
Tubuh akan menginginkan gula sebagai sumber bahan bakar instan sebagai bahan bakar energi. Artinya makin banyak asupan makan makanan manis yang masuk kedalam tubuh semakin besar keinginan untuk mengkonsumsinya.
