Network
Kandungan serat juga penting dan diperlukan tubuh. Selain itu, serat juga baik untuk dikonsumsi penderita kolesterol tinggi karena dapat menghilangkan pembentukan plak di pembuluh darah arteri.
Makanan kaya serat seperti kecambah, buah, sayuran hijau baik untuk dikonsumsi bagi orang yang ingin menurunkan kadar kolesterol.
6. Minum alkohol
Minum-minuman alkohol berlebihan memang tidak baik apabila dilakukan terus-menerus oleh seseorang.
Baca Juga: Jus Kubis dapat Atasi Maag hingga Kolesterol, Begini Resepnya
Kebiasaan buruk ini dapat berdampak buruk bagi tubuh seta meningkatkan risiko penyakit termasuk kolesterol tinggi.
Diketahui bahwa alkohol kaya akan lemak yang tidak sehat sehingga dapat memperburuk gejala kolesterol tinggi.
7. Stres berlebihan
Mengalami banyak tekanan setiap harinya atau merasakan stress seringkali menjadi penyebab utama timbulnya masalah kesehatan.
Baca Juga: Punya Penyakit Jantung, Berhenti Konsumsi 10 Makanan Ini Agar Kolesterol Tidak Naik
