Network
RINGTIMES BALI - Nasi putih di Indonesia sudah menjadi bahan makanan pokok yang dikonsumsi sebagian masyarakat.
Bahkan banyak orang mengatakan, belum lengkap atau belum sah jika belum makan nasi. Jadi wajar saja jika orang Indonesia banyak yang gemuk dan buncit.
Diketahui orang Indonesia merupakan penkonsumsi nasi terbesar di dunia menurut dr Saddam Ismail.
Baca Juga: dr Zaidul Akbar Sarankan Sarapan Sehat dengan Makanan Sederhana Berikut, Baik untuk Pencernaan
Namun tahukah Anda jika nasi putih memang tidak disarankan bagi penderita diabetes. Karena mengandung indeks glukemik yang tinggi.
Dan jika Anda ingin meninggalkan karbohidrat dari nasi putih berikut 4 makanan yang disarankan dikutip dari kanal YouTube pribadi dr Saddam Ismail.
1. Nasi Merah
Nasi merah mengandung vitamin B dan kandungan serat yang tinggi sehingga membuat Anda cepat kenyang. Kemudian seratnya membuat Anda tidak gampang lapar dan kenyang terus.
Baca Juga: dr Zaidul Akbar Sarankan Minuman Herbal Dikonsumsi Tiap Hari, Otak Jantung Sehat dan Cegah Kanker
Otomatis jika Anda tidak lapar maka Anda tidak mengkonsumsi makanan secara berlebihan. Nasi merah sangat cocok bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan karena kalorinya rendah.
