Cara Mengatasi Nyeri Perut Saat Menstruasi Menurut dr Saddam Ismail

Baca Juga: 4 Manfaat Akar Teratai, Salah Satunya Mengatasi Nyeri saat Menstruasi

Selain air putih, kamu bisa mengonsumsi makanan yang banyak mengandung air seperti sayur sup atau buah yang mengandung banyak air seperti semangka.

5. Kayu manis

Kayu manis termasuk jenis rempah-rempah yang dapat membantu kamu mengatasi nyeri perut saat menstruasi.

Kayu manis mengandung serat, mineral, zat besi serta kalsium yang dapat membantu mengurangi rasa nyeri.

Kamu bisa mengolahnya sebagai minuman, atau dicampur pada makanan kamu sebagai rempah-rempah.

Baca Juga: 7 Cara Meredakan Nyeri Menstruasi, Dijamin Manjur

6. Jahe

Jahe merupakan jenis rempah-rempah yang digunakan sebagai minuman tradisional populer sejak dari dulu.

Jahe dapat mengatasi kamu dalam masalah menstruasi, kamu bisa mengomsumsinya dengan dicampurkan air hangat.