Network
RINGTIMES BALI - Setiap bulannya khususnya para wanita sering mengalami kondisi menstruasi, dan mengakibatkan sakit pada perut bagian bawah serta kram perut.
Akibat dari kram perut disebabkan oleh menstruasi, membuat aktivitas kita sering terganggu dan membuat tubuh kita menjadi lemas.
Berikut cara mengatasi nyeri sakit perut serta kram perut saat menstruasi menurut Dr. Saddam Ismail, sebagaimana dilansir dari kanal Youtube dr Saddam Ismail pada 23 Agustus 2021.
Baca Juga: 5 Arti Mimpi Datang Bulan atau Menstruasi, Pertanda Akan Mendapat Momongan
1. Olahraga teratur
Ketika kamu mengalami kram perut yang disebabkan oleh haid atau menstruasi ini, sebaiknya mulailah dengan olahraga ringan seperti yoga atau jalan santai (jogging).
Dengan olahraga secara teratur dapat membantu mengatasi sakit pada perut, selain itu juga membuat peredaran darah lancar, dan mengatasi stress.
Olahraga yang dilakukan secara rutin akan memunculkan secara alami painkiller atau hormon yang dapat mengatasi masalah pada nyeri.
Baca Juga: 6 Manfaat Minum Teh Jahe, Salah Satunya Meredakan Nyeri Menstruasi
