Cara Menurunkan Gula Darah Menurut dr Saddam Ismail

Sebaiknya konsumsi karbohidrat yang sehat disertai dengan protein, sayur, dan vitamin serta mineral.

5. Hindari stres

Stres pada tubuh akan meningkatkan hormon glukagon dan kortisol. Ini dapat membuat kadar gula darah naik.

Cobalah untuk melakukan sesuatu yang menyenangkan, contohnya saja menonton TV atau jogging yang bisa membuat perasaan lebih nyaman.

Baca Juga: dr Ema Superr Ungkap Ciplukan Obat Diabetes dan Hipertensi Alami, Gula Darah Turun Seminggu

6. Tidur yang cukup

Jam tidur yang berlebihan atau kekurangan juga berdampak pada kesehatan Anda. Apabila Anda kurang tidur, biasanya akan meningkatkan berat badan sehingga memunculkan penyakit diabetes dan membuat insulin berkurang.

Cobalah memulai kebiasaan dengan tidur 7 hingga 8 jam dalam sehari.

Itulah beberapa cara mengatasi kadar gula darah atau penyakit diabetes dari dr Saddam Ismail. Semoga bermanfaat.***